Hjemmelavede BCAA Gummies

Gummies er en populær snack. Hjemmelavede gummier lavet med BCAA giver de næringsstoffer, der er nødvendige for at hjælpe musklerne med at komme sig hurtigere efter træning eller andre fysiske aktiviteter. De aminosyre forbindelser giver også et energiboost.

Efter en træning gennemgår muskelvæv nedbrydning og mikroskopiske skader. Vævet gennemgår derefter reparationsprocessen „muskelproteinsyntese“. I denne fase bliver musklerne større og stærkere.

Men hvis man samtidig forsøger at tabe sig, nedsætter slankekure muskelproteinsyntesen. Det er her BCAA'er kommer ind i billedet. BCAA'er indeholder aminosyrerne isoleucin, leucinog valin, som kroppen ikke kan producere, men har brug for. Aminosyretrioen konkurrerer desuden med aminosyren tryptophan. Tryptophan omdannes til serotonin, som inducerer afslapning og døsighed. Ved at spise BCAA'er før og under aktivitet føler atleter sig energiske, mens de får de næringsstoffer, der er nødvendige for musklerne til at regenerere.

California Gold Nutrition BCAA pulver er glutenfri, ikke-GMO og sojafri. Gummier lavet med dette BCAA-pulver giver vitaminer, mineraler, essentielle aminosyrerog et energiboost.

BCAA Gummy opskrift

Ingredienser

• 1 scoop California Gold Nutrition BCAA forgrenet aminosyrepulver
• 1,5 scoops (15 g) ikke-aromatiseret gelatine
• 1/2 kop vand
• Slikforme

Instruktioner

1. Kombiner og bland ingredienserne i en skål for at opløse gelatinen.
2. Lad opløsningen simre i en gryde ved svag varme i cirka fem minutter for at blive tykkere.
3. Rør blandingen under tilberedningen.
4. Hæld blandingen i formene.
5. Lad gummier størkne i tre timer ved stuetemperatur eller i 30 minutter i fryseren.
6. Fjern gummierne fra formene og opbevar i køleskabet.
7. Gummierne kan opbevares i op til seks dage.