Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Saw palmetto (serenoa repens) er et af de top 10 kosttilskud taget af mænd for at hjælpe med at optimere sundheden. En dværgpalme hjemmehørende i Vestindien og det sydøstlige USA producerer savpalmetto aflange, rødbrune bær, der ofte bruges til medicinske formål.
I dag bruges savpalmetto populært af mænd med prostataproblemer, men traditionelt blev den brugt af både mænd og kvinder fra oprindelige kulturer til urinklager og for at hjælpe med at øge testikelfunktionen og bryststørrelsen. Det er også blevet brugt til at hjælpe med at reducere fordøjelsesbesvær og forbedre søvn. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke tage savpalmetto.
Saw palmetto hæmmer 5a-reduktase, et enzym, der er nødvendigt for at omdanne testosteron til dihydrotestosteron (DHT). Dens ekstrakter er ~ 90% fedtsyrer og er rige på mættede mellemkædede fedtsyrer kendt som laurat og myristat. Saw Palmetto, der ofte tages med receptpligtig medicin, har en lav sandsynlighed for at reagere, ifølge en undersøgelse fra 2017.
Tilhængere hævder, at Saw Palmetto har følgende fordele.
Efterhånden som mænd bliver ældre og hormonniveauer ændrer sig, er hårtab, medicinsk benævnt mandlig androgenetisk alopeci (AGA), almindeligt. For mange mænd er dette et betydeligt problem og kan forårsage forlegenhed eller selvværdsproblemer. Populære lægemidler, såsom minoxidil og finasterid (Propecia), er blevet FDA godkendt til hårvækst. Medicinen finasterid hæmmer specifikt 5a-reduktase, enzymet, der blokerer omdannelsen af testosteron til dihydrotestosteron. Saw palmetto fungerer på samme måde.
En dobbeltblind placebokontrolleret undersøgelse fra 2002 evaluerede mænd med hårtab. Mændene i undersøgelsen havde mildt til moderat aldersrelateret hårtab. Ved afslutningen af undersøgelsen observerede 60 procent af mændene, der tog saw palmetto, forbedring i hårtæthed.
En undersøgelse fra 2012 sammenlignede saw palmetto med det populære hårvoksende FDA-godkendte lægemiddel finasterid. Mens begge grupper bemærkede en forbedring i hårvækst, oplevede den finasteridforbrugende gruppe lidt bedre resultater end dem, der tog savpalmetto. Men for dem, der ønsker en mere naturlig tilgang, så savpalmetto, hvis det almindeligvis overvejes og tages.
En undersøgelse fra 2016 bekræftede nytten af oral savpalmetto til forebyggelse af hårtab, mens den også testede en topisk savpalmetto-formel. Forskerne konkluderede, at topisk anvendelse af savpalmetto er et passende alternativ til mænd, der ikke ønsker at tage receptpligtig medicin til hårtab. I en tidligere artikel diskuterede jeg andre naturlige tilgange til dem, der er bekymrede for hårtab.
Når mænd bliver ældre, falder testosteronniveauerne naturligt. Lavere niveauer af testosteron har været forbundet med træthed, impotens, vægtøgning, nedsat libido og reduceret muskelstyrke. At opnå en normal vægt, indtage en diæt med lavt sukkerindhold og udføre rutinemæssig træning kan hjælpe en med at forbedre deres testosteronniveauer.
Ofte vil mænd rådføre sig med deres læge om symptomer, der kan skyldes lavt testosteron. En simpel blodprøve kan hjælpe med at identificere dem, der er i fare. Nogle gange vil en læge anbefale testosteronudskiftning, hvis det er relevant. Efter min erfaring søger mange mænd en naturlig tilgang til forbedring af testosteron, som er blevet diskuteret i en tidligere artikel.
En undersøgelse fra 2008 viste, at et savpalmettoholdigt supplement, som også indeholdt astaxanthin, kunne hjælpe med at øge det samlede testosteronniveau hos testpersoner. Den samme undersøgelse viste også en reduktion i DHT, den mekanisme, hvormed hårvækst stimuleres.
En lille undersøgelse fra 1988, der kun varede 30 dage, viste imidlertid ikke fordel i testosteronniveauer. Det er sandsynligt, at den tidsramme, hvor savpalmetto blev testet, var for kort. Flere undersøgelser er nødvendige, før der kan træffes en endelig konklusion.
Prostatakirtlen er afgørende for en mands helbred. Faktisk er selve ordet græsk af oprindelse og defineret som „en, der står foran“ eller „beskytter“. Prostata er placeret mellem blæren og tyktarmen. Dens vigtigste funktion er at udskille en klar, alkalisk væske, som hjælper med transport af sæd under ejakulation. Alkaliniteten hjælper med at neutralisere surheden i vaginalkanalen, beskytte sædceller og øge chancen for, at en sæd befrugter et æg, så livscyklussen kan fortsætte.
To almindelige prostataproblemer, som mænd står over for, inkluderer Godartet prostatahyperplasi (BPH) og, mere alvorligt, prostatacancer.
Når mænd bliver ældre, vil mange opleve symptomer relateret til en forstørrende prostata, en tilstand læger kalder BPH eller godartet prostatahyperplasi. Symptomerne kan begynde omkring 40 år og påvirke op til 50 procent af mænd i alderen 60 år og ældre. Det anslås, at mere end 2,5 millioner amerikanere (og millioner flere i Europa og Japan) er afhængige af savpalme for at hjælpe med prostata symptomer.
Disse symptomer inkluderer vanskeligheder med at tømme blæren, urindribling, reduceret urinstrøm og urinfrekvens. Der er receptpligtig medicin til rådighed for at reducere symptomer, men mange foretrækker at prøve en mere naturlig tilgang af bekymring for bivirkninger. Nogle af disse lægemidler omfatter:
Saw palmetto er en urtemedicin, som undersøgelser viser kan være nyttig for nogle med forstørrede prostataproblemer. Efter min erfaring med hundreder af mænd med symptomer på en forstørret prostata, vil halvdelen drage fordel af savpalmetto, mens halvdelen ikke bemærker nogen positiv ændring. Jeg har ikke set nogen skadet af brugen af dette tillæg.
En undersøgelse fra 2001 i Urology konkluderede: „Saw palmetto førte til en statistisk signifikant forbedring af urinvejssymptomer hos mænd med nedre urinvejssymptomer sammenlignet med placebo. Saw palmetto havde ingen målbar effekt på deltagernes urinstrømningshastigheder. Mekanismen, hvormed savpalmetto forbedrer urinsymptomer, forbliver ukendt...“
Men siden 2001 har vi lært mere om, hvordan denne urt fungerer. En undersøgelse fra 2015 evaluerede for eksempel 165 mænd med forstørrede prostata symptomer. Mændene blev behandlet med 160 mg savpalmetto dagligt. Efter seks uger var der en forbedring af urinsymptomer, hvilket førte forskere til at konkludere, „Saw palmetto ekstraktkapsler var sikre og effektive til behandling af godartet prostatahyperplasi“
Endvidere så en 2016-undersøgelse i European Urology Focus af et stærkt koncentreret savpalmettoekstrakt også fordel. Forskerne bemærkede, at dem i den savpalmettoforbrugende gruppe havde en reduktion i deres forstørrede prostata-relaterede symptomer. Fordelene svarede til effekten, der ses hos dem, der tog receptpligtig medicin tamsulosin og finasterid, som bruges til at behandle symptomer på en forstørret prostata.
Imidlertid har ikke alle videnskabelige undersøgelser vist fordele.
På trods af en undersøgelse fra 2002 foretaget af Cochrane Database, der konkluderede, at saw palmetto gav mild til moderat fordel ved urinsymptomer og forbedret uringennemstrømning, viste en opfølgende undersøgelse fra 2009, at savpalmetto i sig selv ikke var mere effektiv end placebo.
Endvidere bemærkede en undersøgelse fra 2006 i New England Journal of Medicine (NEJM) heller ikke en fordel ved prostata symptomer hos de mænd, der tog saw palmetto sammenlignet med mænd, der tog placebo. I denne undersøgelse af de 225 mænd tog den ene halvdel savpalmetto i en dosis på 160 mg to gange dagligt, mens den anden halvdel tog placebo eller sukkerpillen. Undersøgelsen varede i et år.
En undersøgelse fra 2012 i JAMA sammenlignede 320 mg savpalmetto med en placebo-pille hos 369 mænd. Ved afslutningen af undersøgelsen var der ingen signifikant forskel i symptomer hos mændene, der tog saw palmetto versus dem, der tog placebo.
En undersøgelse fra 2017 i Journal of Alternative Complementary Medicine antydede, at det samlede bevis viser, at saw palmetto kunne være gavnligt inden for en naturopatisk tilgang, selvom en del af fordelen var en placebo-effekt.
Prostatitis opstår, når der er betændelse til stede. Nogle gange er dette forårsaget af en bakteriel infektion.
En undersøgelse fra 2017 fra Kina evaluerede 54 mænd med prostatitis. Forskerne så en forbedring af urinrelaterede symptomer hos dem, der tog savpalmettoekstraktet. Det er dog vigtigt at bemærke, at hvis du er blevet diagnosticeret med prostatitis, skal du følge anbefalingerne fra din læge.
For dem, der ikke bemærker tilfredsstillende fordel af savpalmetto alene, kan en kombinationsurt være noget at overveje. Der er undersøgelser, der viser, at savpalmetto, når det tages i kombination med selen og lycopen, er mere effektivt end når savpalmetto tages alene.
En undersøgelse fra 2011 viste, at kombinationen var bedre til at reducere symptomer på en forstørret prostata sammenlignet med kun at tage savpalme. Dette blev gentaget af en 2013-undersøgelse i Current Medicinal Chemistry, der fandt, at lycopen-selen taget med savpalme undertrykte endotelvækstfaktor (EGF) og vaskulær endotelvækstfaktor (VEGF), som begge får prostata til at vokse i størrelse. De konkluderede, at kombinationsterapien havde fordele i forhold til den enestående anvendelse af savpalmetto.
En undersøgelse fra 2016 bekræftede også fordelen ved at parre prostatastøttetilskud med saw palmetto. Blandingen giver sandsynligvis en synergistisk effekt, der hjælper med at optimere prostata sundhed.
Endelig så en undersøgelse fra 2019 i BMC Complementary and Alternative Medicine også forbedring af prostata-symptomer, når en phytosterol og savpalmetto blev brugt i kombination sammenlignet med savpalmetto, der blev brugt alene.
En 2014-undersøgelse i randomiseret prostata-undersøgelse evaluerede 225 mænd i alderen 55 til 80 år, der havde prostata symptomer. En tredjedel af deltagerne modtog saw palmetto/lycopen og selen, en anden tredjedel fik medicinen tamsulosin, og den sidste gruppe fik kombinationstilskuddet og det receptpligtige lægemiddel tamsulosin. Efter 12 måneder fandt forskerne, at de, der fik tilskuddet sammen med receptpligtig medicin, gjorde det bedste.
Der er også tegn på, at de, der tager saw palmetto, ud over receptpligtig medicin finasterid, oplever yderligere fordele. Det er altid vigtigt at konsultere din læge, før du tilføjer et supplement til dit medicinske regime.
Prostatakræft kan påvirke op til en ud af seks mænd i løbet af deres levetid. Størstedelen af mænd med prostatakræft vil ikke dø af deres kræft. På trods af dette kan det være en fordel at leve en sund livsstil og træffe sunde valg for at holde sig godt.
En undersøgelse fra 2001 viste, at savpalmetto kunne forhindre vækst af kræftceller i laboratoriet, mens en senere undersøgelse i 2006 konkluderede, at brug af savpalmetto ikke var forbundet med risiko for prostatacancer.
En undersøgelse fra 2016 evaluerede mænd med prostatakræft, der gennemgik strålebehandling. Mændene indtog en dosis på 960 mg savpalmetto i 22 uger, og der blev ikke bemærket nogen negative bivirkninger. Der var imidlertid heller ingen signifikant forskel realiseret i prostata-relaterede symptomer hos dem, der tog saw palmetto vs placebo.
Undersøgelserne fortæller os, at savpalme ikke hjælper med at reducere risikoen for prostatakræft. Der er dog flere beviser for, at det kan være gavnligt for dem, der ønsker at øge hårvæksten og hos de mænd, der forsøger at reducere symptomer fra en forstørret prostata. Mens erfaringerne er forskellige, synes der ikke at være nogen skadelige bivirkninger for dem, der prøver det. Derudover kan en synergistisk effekt realiseres, når det tages sammen med receptpligtig medicin til prostatasundhed.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
