Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Ricinusolie er en vegetabilsk olie produceret ved at presse frøene fra Ricinus communis-planten.
Mens rå ricinusbønner er giftige og indeholder en gift kaldet ricin, fjerner oliefremstillingsprocessen dette toksin fuldstændigt. Den endelige, kommercielt producerede ricinusolie er sikker til brug og har været værdsat i århundreder for sine kraftfulde medicinske og terapeutiske egenskaber.
Brugt i århundreder i traditionel medicin af kulturer som de gamle egyptere og grækere, har ricinusolie længe været værdsat for sine terapeutiske egenskaber.
Selvom det stadig er en fast bestanddel i den moderne skønhedsindustri, vækker en ny wellness-trend nu interesse: påføring af ricinusolie på navlen for dens potentielle sundhedsmæssige fordele.
Med den stigende brug af sociale medier og øget sundhedsbevidsthed har der været en øget nysgerrighed omkring naveltrækning.
Navletrækning er en populær variant, der trækker olie, der involverer at svinge olier som kokosolie i munden, før du spytter dem ud for orale fordele. Det indebærer at lægge et par dråber ricinusolie i navlen, massere den ind og derefter fjerne overskydende.
Denne praksis hævder at medføre en række fordele såsom:
Men på nuværende tidspunkt bekræfter ingen forskning, at ricinusolie i navlen giver sundhedsmæssige fordele, der strækker sig ud over eller adskiller sig fra at placere ricinusolie over et bredere hudområde, som hele maven.
Mens navlen måske mangler forskning til at understøtte dens påstande, viser undersøgelser, at ricinusolie har fantastiske sundhedsmæssige fordele.
Mens ricinusolie oftest er kendt for sit potentiale til at lindre forstoppelse, tyder undersøgelser på, at det også kan forbedre hudkvaliteten.
Mange mennesker kæmper med mørke cirkler under øjnene, der kan forværres med alderen. Et klinisk forsøg med én arm undersøgte virkningerne af en creme indeholdende ricinusolie for at reducere forekomsten af cirkler under øjnene.
Undersøgelsen involverede 25 patienter, der påførte en ricinusoliecreme to gange om dagen i 2 måneder på området under deres øjne. Dataene fra 22 af de 25 patienter, der deltog i undersøgelsen, antydede, at ricinusoliecreme reducerede mængden af melanin under øjnene, forbedrede rynker og strammede huden.
Selvom denne forskning er lovende, er der behov for flere randomiserede placebokontrollerede forsøg for at afgøre, om ricinusolie forbedrer misfarvning af huden. Desuden gjenstår det at se, om ricinusolie kan reducere misfarvning af huden i andre dele af kroppen, ikke kun under øjnene.
Ricinusolie har længe været brugt til at mindske forstoppelse. Mens mange kulturer tager ricinusolie oralt til en række sundhedsmæssige problemer, er en af de mest anerkendte måder at bruge ricinusolie til forstoppelse en ricinusoliepakke.
Et klinisk forsøg involverede ældre undersøgelsesdeltagere fra to hvilehuse. Størstedelen af deltagerne (80%) rapporterede, at de havde lidt af forstoppelse i mindst 10 år.
Undersøgelsesdeltagere brugte ricinusoliepakker som en intervention for at mindske symptomerne på forstoppelse. Undersøgelsen viste, at administration af ricinusoliepakker ikke signifikant ændrede antallet af afføring eller mængden af afføring, men det reducerede mængden af belastning for at passere afføring.
Undersøgelsen fandt også, at ricinusoliepakker øgede følelsen af fuldstændig evakuering, efter at deltagerne havde afføring.
Ricinusolie undersøges endda som en potentiel intervention for at hjælpe med at evakuere tarmen som forberedelse til koloskopiprocedurer.
Forskning viser, at ricinusolie er et kraftigt afføringsmiddel. Dette skyldes dets aktive bestanddel, ricinolsyre. Ricinolsyre produceres i tarmene, når intestinal lipase, et enzym, der nedbryder fedt, metaboliserer ricinusolie.
Indførelsen af ricinolsyre i tarmene forårsager en stigning i calcium, som derefter virker som et stimulerende afføringsmiddel ved at forårsage sammentrækninger af glatte muskler. Ricinusoliens tarmstimulerende egenskaber placerer den i samme kategori som andre stimulerende afføringsmidler som Senna.
Hvad angår hudpleje, kan ricinusolie hjælpe med at forbedre mørke pletter og hyperpigmentering ved at hæmme tyrosinase. Tyrosinase er det enzym, der omdanner tyrosin til melanin. Dette ligner andre forbindelser, der kan fungere som naturlige hudblegemidler, som C-vitamin. Melanin er en naturligt forekommende forbindelse, der giver huden, håret og øjnene deres farve.
Ricinusoliepakker er en af de mest effektive måder at påføre ricinusolie topisk på, da de dækker et meget større område end blot navlen. Ved problemer som forstoppelse kan påføring af en pakke på hele maven give mere mærkbare fordele.
Hvad du skal bruge:
Instruktioner:
Selvom ricinusolie kan have nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele, kan det også forårsage bivirkninger, især hos dem, der er følsomme over for det. Potentialet for bivirkninger kan også øges, hvis det bruges for meget. Undersøgelser tyder på, at ricinusolie kan forårsage kramper, svimmelhed, oppustethed og opkastning. Disse bivirkninger er mere almindelige, når ricinusolie tages oralt i stedet for at påføres topisk.
Ved topisk administration er der en chance for en allergisk reaktion, såsom kløe, rødme eller allergisk kontaktdermatitis. Før du bruger ricinusolie for første gang, anbefales det normalt, at du påfører en lille mængde olie på huden og overvåger eventuelle bivirkninger.
Da undersøgelser tyder på, at ricinusolie virker til at fremme sammentrækninger af glatte muskler, anbefales det ikke under graviditet. Ricinusolie anbefales heller ikke til dem, der lider af tarmobstruktion, inflammatorisk tarmsygdom eller blindtarmsbetændelse.
Selvom de, der engagerer sig i navletrækning eller ricinusolie-navletrenden, kan rapportere fantastiske sundhedsmæssige fordele, er der ingen forskning, der understøtter disse påstande på nuværende tidspunkt. Det betyder ikke, at ricinusolie muligvis ikke har betydelige sundhedsmæssige fordele i sig selv. Undersøgelser tyder på, at ricinusolie kan fungere som et kraftigt afføringsmiddel med potentialet til bedre at forberede patienter til koloskopiproceduren. Ricinusolie kan også hjælpe med at lysne og forbedre hudfarve og tekstur. Uanset om det drejer sig om gastrointestinal sundhed eller skønhedsforbedring, kan ricinusolie være en game-changer for dem, der ønsker at optimere deres sundhed og velvære.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
