I løbet af de sidste 100 år er tusindvis af kemikalier blevet skabt af virksomheder og kasseret i vores vandforsyning, luft og endda i vores hjemmemiljøer. Med mange af disse kemikalier har vi stadig næsten ingen idé om, hvordan de påvirker os. Vi ved dog, at mange har negative sundhedsmæssige konsekvenser. Hver eneste person har giftige kemikalier i deres kroppe. Der er ingen måde at undgå det helt. Vi kan dog forsøge at minimere de langsigtede virkninger af eksponering.
For 100 år siden var kræft sjælden i USA, Rusland, Japan og Kina. Imidlertid er kræft nu en førende dødsårsag på verdensplan.
Ved begyndelsen af det tyvende århundrede led 3 procent af befolkningen i USA af kræft. I 1950 udviklede 20 procent af den amerikanske befolkning kræft. I 2000 havde 38 procent af befolkningen kræft. Læger forudsiger, at inden 2020 vil 50 procent eller 1 ud af 2 mennesker blive diagnosticeret med kræft på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Flere og flere børn under 5 år udvikler kræft, og det skyldes bestemt deres eksponering, mens de stadig er et foster, såvel som i de første fem leveår.
Mens multinationale virksomheder og regeringer arbejder for at minimere eksponeringen med strengere miljøstandarder og forureningslove, bør vi gøre vores bedste for ikke kun at undgå giftig kemisk eksponering, men for at optimere vores krops naturlige rensemekanismer, , så vi kan afgifte vores kroppe fra giftstoffer, der omgiver os.
I Kina er kræftfrekvensen fordoblet siden 1970'erne ifølge undersøgelser. Lungekræft er specifikt steget med 465 procent i de sidste 30 år. Luftforurening, der ser ud til at være lige så farlig som rygning, er en væsentlig årsag til, at Verdenssundhedsorganisationen (WHO) forudsiger, at lungekræft vil blive diagnosticeret hos 1 million kinesere om året i 2025, hvis den nuværende tendens fortsætter. I USA har strengere luftkvalitetsstandarder og et fald i antallet af rygere været nyttige til at forhindre lungesygdomme i at udvikle sig.
Endvidere forekommer halvdelen af leverkræftdødsfaldene i verden i Kina. Afgiftning af ens krop ved at støtte lever- og nyresundheden er afgørende for at holde vores kroppe renset.
Symptomer på toksicitetseksponering spænder fra få til ingen symptomer til moderate og svære symptomer. Faktum er, at vi alle er udsat for forurenende stoffer, og målet bør være at identificere, minimere og fjerne dem så meget som muligt.
Symptomer kan omfatte, men er ikke begrænset til:
Hver time kommer vi i kontakt med disse kemikalier. Vi tager dem ind i vores mund, når vi spiser mad, vi lægger dem på vores hud, når vi bruger lotioner, barbercremer, makeup og hudfugtighedscreme og en lang række andre produkter, som mange af os bruger dagligt.
Topisk påføring på huden resulterer i direkte transdermal absorption af kemikalier i vores blod. Vi indånder også giftstoffer i vores lunger, når vi indånder luften forurenet af biludstødning og kemiske fabrikker. Tobaksrygning, kemiske rengøringsmidler, møbellim, harpikser og opløsningsmidler stresser også vores kroppe.
Brug af kemiske rumfriskere kan også udsætte mange for toksiner. Ifølge Scientific American, „Nogle af de mest stødende ingredienser - flygtige organiske forbindelser (VOC), benzen og formaldehyd - kan forårsage hovedpine og kvalme og forværre astma og har været forbundet med neurologisk skade og kræft. “ Heldigvis er der sikrere alternativer.
Ifølge Dr. Joseph Pizzorno, i sin bog fra 2017 The Toxin Solution, , „Den gennemsnitlige person støder på en konstant strøm af benzen og andre kemikalier fra toksiner, fra kemikaliebelastede fødevarer, maling, trykfarve, flammehæmmere, kølemidler og trægulvfinish til Scotchgard-behandlet tøj...“.
Det er blevet sagt, at forskellen mellem en gift og en medicin simpelthen er dosis. Dette gælder også for ikke-medicinske kemikalier, som vi udsættes for.
Arsen - Dette toksin plejede at blive brugt til medicinske formål, men efterhånden som niveauer opbygges i kroppen, er arsen forbundet med sundhedsmæssige problemer, herunder øget risiko for diabetes, træthed og celleforgiftning og død.
Kviksølv- Et tungmetal allestedsnærværende i miljøet. Forhøjede blodniveauer kan forårsage neurologiske symptomer såsom hukommelsestab, rysten, nyresygdom, forhøjet blodtryk, tilstoppede arterier og mere.
Cadmium - Et tungmetal, der er almindeligt i husholdningsartikler, som batterier. Tobaksrygere indtager også cadmium med hver cigaret, der ryges. Forhøjede niveauer øger risikoen for osteopeni, osteoporose, lunge- og nyresygdom.
Bly - Et tungmetal. Det latinske ord er plumbum, og det er her, vi får ordet blikkenslager. Kilder omfatter blyrør, jord, forurenet vand. Toksiske virkninger omfatter neuropati, hukommelsesproblemer, nyre- og blodproblemer, såsom anæmi.
PCB (polychlorerede biphenyler) — Forbudt i USA i 1979 og på verdensplan ved Stockholmkonventionen af 2001 om persistente organiske forurenende stoffer, blev PCB fundet i maling, plast og gamle apparater. Almindelige bivirkninger omfatter fedtlever, kræftrisiko, immunsystemundertrykkelse, problemer med skjoldbruskkirtlen.
POP'er (persistente organiske forurenende stoffer) - Disse forurenende stoffer blev tidligere fundet i pesticider, opløsningsmidler og lægemidler. Bivirkninger omfatter endokrine problemer, fertilitetsproblemer, endometriose og nedsat sædantal.
VOC (flygtige organiske forbindelser) - findes i malingsdampe, udstødningsgasser og husholdningskemikalier. Bivirkninger omfatter åndedrætsproblemer og øget risiko for lymfom og leukæmi.
PFC'er (perfluorerede kemikalier) - Anvendes med teflonpander og brandhæmmere. Bivirkninger omfatter lever-, immun- og skjoldbruskkirtelproblemer.
Benzen - Findes i cigaretter. Forbundet med øget risiko for blodkræft som leukæmi og lymfom
Phthalater - Disse kemikalier findes i plast, parfume og neglelak og kan påvirke hormoner, herunder sænke mandligt testosteron og øge risikoen for diabetes.
BPA, (biphenol-A) — Et andet almindeligt toksin. Ifølge mayoclinic.org er dets industrielle kemikalie I blevet brugt til fremstilling af visse plastmaterialer og harpiks siden begyndelsen af 1960'erne. BPA kan påvirke vores hormoner og øge risikoen for kræft. Spædbørn og børn er ekstra modtagelige. Der kan også være en sammenhæng mellem BPA og forhøjet blodtryk. Drikkevand fra en glasbeholder eller i det mindste en BPA-fri plastflaske er afgørende. Hvis plastbeholderen, du bruger til mad eller væske, ikke angiver, at den er BPA-fri, skal du kontrollere plastgenbrugskoden i bunden. Genbrugskoder 3 og 7 indeholder ofte BPA. Opbevaring af mad i glas eller en BPA-fri plastbeholder er afgørende.
Derudover er det ekstremt vigtigt at bruge sundheds- og skønhedshjælpemidler, der er kræftfremkaldende fri.
Der er et par ting, du kan gøre for at rense din krop for at hjælpe med at fjerne toksiner. At rydde op i din kost, undgå forarbejdede fødevarer, fjerne kviksølv fra munden, forbedre din tarmsundhed, helbrede din lever og optimere din nyrefunktion er alle ting, du kan gøre.
At spise økologiske frugter og grøntsager og hormonfrit, græsfodret fjerkræ og oksekød (efter bedste evne) er afgørende for at undgå kemisk eksponering. Brug af Miljøarbejdsgruppens Clean 15 og Dirty Dozen madliste er et godt sted at starte, når du vælger råvarer. Gennemgå også 13 Ting, du kan gøre for at forbedre dit helbred.
Undgå forarbejdede fødevarer og fødevarer med for meget sukker. Undgå kunstige sødestoffer og majssirup med høj fructose, da de begge lægger ekstra stress på din krops stofskifte.
Vores tarme er den primære måde, hvorpå toksiner kommer ind i vores krop. Dem med tarmproblemer, som irritabel tarmsyndrom, kronisk diarré, forstoppelse, oppustethed osv., har ofte en tilstand kaldet Leaky Gut, hvilket resulterer i absorptionsproblemer. En dårlig tarmbarriere resulterer i øget absorption af kemikalier og toksiner.
Vi kan optimere vores tarmsundhed ved hjælp af kvalitetsprobiotika og præbiotika, mens vi spiser en diæt med højt indhold af frugt og grøntsager. Dette er bydende nødvendigt for at udvikle et sundt tarmmikrobiom.
Der bruges mange kemikalier i vores hjem dagligt. Vi bruger dem til at rengøre tallerkener, gulve og toiletter. Brug af ikke-giftige rengøringsmidler , der er både miljø- og menneskevennlige, er et godt sted at starte med at fjerne toksineksponering. Der er også bedre muligheder for badesæber, opvaskemidler, rengøringsmidler og opvaskemidler, som kan bruges i stedet for de mere giftige, kommercielt tilgængelige husholdningsrengøringsmidler.
Hver eneste kosmetiske eller parfume/cologne, der anvendes, har kemikalier, der absorberes i huden. Ifølge SafeCosmetics.org omfatter mange populære kosmetiske produkter tungmetaller og andre farlige kemikalier, som øger ens risiko for kroniske sygdomme.
Det er vigtigt at vælge kemikaliefri kosmetik og rengøringsprodukter, der er miljøvenlige og ikke-giftige. Eksempler omfatter økologiske læbepomader, organiske ansigtsrensere og ikke-giftige shampooer og sæber.
Mange mennesker har „sølvfyldninger“ i munden. Mange af disse er lavet af et kviksølvsølvamalgam. Imidlertid kan kviksølv frigives i blodsystemet i form af „afgasning“. For at fjerne kviksølvfyldninger skal du bruge en tandlæge, der har specialiseret sig i at fjerne kviksølvfyldninger. Hvis det ikke gøres korrekt, kan fjernelse også udsætte dig for en stor mængde kviksølv, hvilket kan være meget farligt.
Det anbefales også at bruge naturlig tandpasta i stedet for den sædvanlige fluorholdige tandpasta.
Leverens opgave er at fjerne giftstoffer fra vores blod. Vores lever udfører adskillige kemiske reaktioner for at afgifte blodet og vores krop fra giftige kemikalier, medicin og andre fremmede stoffer, som vi udsættes for.
Undgå overdreven alkoholforbrug. Hold dig til en drink om dagen for kvinder, to for mænd.
Selen -200 mcg dagligt kan tages som et separat supplement eller i et kvalitets multivitamin
NAC (N-acetylcystein) -500 mg to gange dagligt i mindst 8 uger, derefter en gang dagligt derefter
Milk Thistle -dagligt som angivet på etiketten.
Zink -25 mg dagligt. Kan tages som et separat supplement eller i et kvalitets multivitamin
Folinsyre -800 mcg dagligt. Kan tages som et separat supplement eller i et kvalitets multivitamin
Vitamin B12 - 2.000 mcg dagligt. Kan tages som et separat supplement eller i et kvalitets multivitamin
Nyrerne er ansvarlige for at filtrere blod og i processen fjerne toksiner, overskydende salt og hvad kroppen ellers ønsker at fjerne. Når vi bliver ældre, falder nyrefiltreringshastigheden naturligt.
Nogle lægemidler kan være giftige for vores nyrer. En almindelig medicin, der forårsager problemer, er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Advil, Motrin, Naron) og naproxen (Aleve, Naixan, Na Pu Xing).
Ifølge forskning kan følgende 15 fødevarer og kosttilskud være nyttige til at genoprette optimal nyrefunktion og hjælpe med at lette afgiftning.
Det er ikke let at opretholde eller genoprette sundhed, men det er bestemt det værd. Først skal vi sørge for, at vi undgår giftstoffer i vores mad, kost og luft. For det andet er vi nødt til at bruge husholdningsprodukter, der ikke skaber flere sundhedsproblemer. For det tredje er vi nødt til at optimere vores næringsindtag gennem en sund kost, motion og de passende kosttilskud. Ved at følge retningslinjerne, har jeg foreslået, vil du være i stand til at øge sandsynligheden for at leve et langt, lykkeligt og sundt liv.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
